Wat doen we allemaal voor u?

In dit filmpje ziet u wat e-Gym inhoudt en hoe het trainen in zijn werk gaat. Wilt u zelf ervaren wat e-Gym is? Maak dan hier een afspraak voor een gratis proefles met de e-Gym.

Saai en altijd maar hetzelfde kun je e-Gym zeker niet noemen. e-Gym is een goed doordachte manier van trainen met eindeloze mogelijkheden. In veel fitnesscentra moet je bijbetalen voor het PREMIUM-pakket maar bij ons niet! Vraag aan uw trainer/begeleider of en wanneer u in aanmerking komt voor het trainen met een PREMIUM-trainingsprogramma. 

Dat beweging goed voor u is, weet u vast wel. Maar sporten met diabetes kan best ingewikkeld zijn. Toch is juist voor mensen met diabetes sporten erg belangrijk. Het zorgt ervoor, dat u uw bloedsuikerwaarden beter onder controle krijgt (soms is het even wennen voordat dat lukt, maar daar kunnen wij u bij helpen) en het zorgt er bijna altijd voor dat u minder insuline en andere medicijnen nodig hebt.

De basis van de Schijf van Vijf bestaat uit producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor uw lichaam. Omdat ze bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten en kanker verkleinen. Als u eet volgens de Schijf van Vijf krijgt u daarnaast voldoende mineralen, vitamines, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels binnen. Kiest u verder niet te vaak voor producten die buiten de Schijf van Vijf staan, dan blijft u gemakkelijker op gewicht en vergroot u de kans op een gezonde oude dag. Bovendien helpt de Schijf van Vijf u om in grote lijnen milieuvriendelijker te eten.

Eindelijk weten we hoe de perfecte nacht slaap eruitziet. En dat gaat verder dan elke nacht acht uur onder zeil zijn. Wat is een goede nachtrust? En belangrijker: hoe krijg je die? "Kom je bed uit als je lang wakker ligt."

Hoe hard u ook werkt, uw agenda blijft overvol. Dit kan zowel in de thuissituatie zijn als op het werk. U wilt hierin verandering aanbrengen want soms heeft u het gevoel dat er te weinig uren in een dag zitten. Tips en trucs hiervoor zijn dan van harte welkom.

COPD is een longziekte waarbij uw longen zijn beschadigd. Ademen is moeilijker en u heeft minder energie. De afkorting COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease.

Als u COPD heeft, ademt u moeilijker omdat uw longen beschadigd zijn. U heeft ook minder zuurstof waardoor normale activiteiten zoals traplopen, boodschappen doen of aankleden lastig(er) uit te voeren zijn. Uw longen kunnen niet voldoende zorgen voor een goede ademhaling. 

Bij de ziekte van Parkinson wordt bewegen steeds moeilijker. Onderzoek (januari 2019) stelde vast dat een kort maar intensief oefenprogramma een deel van de bewegingsvaardigheid kan verbeteren. Het nieuwe e Gym concept sluit daar volledig bij aan. 
Wil u ondanks uw ziekte zolang mogelijk zo vitaal mogelijk blijven?

Fibromyalgie is geen afzonderlijke ziekte, maar eerder een combinatie van verschillende klachten en bevindingen met pijn en vermoeidheid als meest opvallende kenmerken. Bij personen met fibromyalgie is er een verstoring van de mechanismen van pijn, hetgeen hen er gevoeliger voor maakt. Hun pijndrempel ligt lager, dit wil zeggen dat ze veel sneller pijn ervaren dan andere mensen. Zelfs een gewone aanraking kan al pijn uitlokken. Op een verantwoorde manier bewegen zorgt ervoor dat u beter met uw fysieke klachten overweg kunt en minder pijn ervaart. Het maakt u fitter en vitaler.