Ons verhaal

We gaan steeds bewuster om met onze gezondheid. De verzekeringen worden duurder en duurder en u krijgt hiervoor steeds minder zorg/ondersteuning. Omdat 

we onze gezondheid en die van anderen belangrijk vinden en steeds beter weten wat we hierin zelf kunnen betekenen, geven wij u de kans dit onder professionele begeleiding te doen. Bewegen is erg belangrijk, minimaal 30 minuten per dag, maar velen van ons halen dat niet. Naast bewegen zijn voeding en slaap ook belangrijke peilers om lekker in uw vel te zitten. Ook hierin willen wij u ondersteunen door middel van lezingen en scholingen. We zien onszelf als uw coach, motivator, tipgever, mede-sporter, vraagbaak, beweegexpert etc....
Onze missie is u begeleiden naar uw persoonlijke trainingsdoelen en het liefst nog meer. Dat maakt bewegen bij ons anders dan in een fitnesscentrum!

Vitaal zijn, wat is dat?

Het woord vitaal of vitaliteit nemen we gemakkelijk in onze mond. Maar wat betekent vitaliteit nu eigenlijk? In het woordenboek vinden we 12 verschillende beschrijvingen voor het begrip vitaliteit. Denk maar eens aan:
fit, kras, vief, kwiek, lustig, spitant, bruisend, energiek, levendig, stenisch, levenslustig en levenskrachtig. In al deze bewoordingen vinden we wel iets waarvan we een beetje (veel) meer zouden willen hebben. 
Helaas bepaalt de maatschappij tegenwoordig voor een groot deel hoe we onze tijd moeten besteden en is er te weinig aandacht en vaak nauwelijks tijd om te werken aan het meer vitaal voelen en zijn. We willen u helpen om vitaler door het leven te gaan. U begeleiden naar uw doelen maakt bij ons het verschil.

Onze manier van bewegen

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat we te weinig doen aan spierkracht-versterking. Als je spieren sterker worden, krijg je meer energie, neemt de verbranding toe, verbetert de lichaams(ver)houding en loop je echt een veel lager risico op het krijgen van ouderdomsziekten zoals diabetes, obesitas, hart- en vaatziekten, dementie etc.

Het bewegen via de e-Gym is veel effectiever geworden dan enkele jaren geleden. Nieuwe effectievere beweegprogramma's zorgen ervoor dat we in een kortere tijd ons lichaam sterker kunnen maken. U dient minimaal 2x per week 30 minuten tijd te besteden aan het e-Gym concept. Bent u nieuwsgierig geworden? Meld u dan aan voor een gratis proefabonnement  eGYM van een maand. Wilt u meer weten over e-Gym? Kijk dan naar onze video en klik hier. Het is een trainingsconcept voor jong en oud!